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martes, 10 de junio de 2014

Sepia con patatas


Este plato de sepia con patatas se puede hacer en pocos minutos si en lugar de cocer las patatas de forma tradicional, partimos de las que vienen para cocer al vapor en el microondas dentro de su propia bolsa. En concreto las que yo he cocido lo han hecho en 6 minutos, quedando además en su punto.


La sepia para que quede tierna no hay que cocinarla mucho, por todo ello podemos tener este plato listo en 15-20 minutos.


Ingredientes:

  • 400 gr. de patatas pequeñas.
  • 1 sepia grande.
  • 1 cebolleta grande.
  • 2 dientes de ajo.
  • Un chorrito de vino.
  • Perejil.
  • Sal (opcional).
  • Aceite de oliva virgen extra.


Elaboración:

Lavar muy bien las patatas bajo el agua con un cepillo para quitar toda la suciedad y restos de tierra. Cocer y dejarlas enfriar.

Limpiar y lavar la sepia. Secarla bien con papel de cocina y cortarla en tiras.

Pelar la cebolleta y los ajos, picarlos en dados pequeños. 

Engrasar una sartén o una plancha y saltear las patatas cortadas al medio. Reservar

Poner una cazuela al fuego con un poco de aceite y rehogar la verdura.

Cuando la verdura comience a tomar color, añadir la sepia y cocinar a fuego fuerte durante 2 minutos. Añadir el vino y seguir cocinando un minuto más. Incorporar las patatas, bajar el fuego y cocinar todo el conjunto unos segundos hasta que se mezclen bien todos los ingredientes. Dejar reposar un minuto. Espolvorear con el perejil muy picadito y  servir.



viernes, 6 de junio de 2014

Patatas al romero




La patata es un alimento saludable y muy nutritivo, con el que podemos preparar infinidad de platos riquísimos. Sin embargo últimamente no goza de muy buena fama, sobre todo por la falsa creencia de que engorda.


Realmente lo que más calorías aporta es el acompañamiento, así unas patatas al vapor apenas tienen unas 70 calorías por cada 100 gr. Ahora bien, si añadimos una cucharada (25 gr.) de algún tipo de salsa podríamos aumentar sus calorías hasta en 180 o más. Ya no digamos si las hacemos fritas, donde pueden pasar a tener desde más de 250 Kcal hasta más de 500 Kcal. las de bolsa. Por tanto, si te gustan no renuncies a ellas, tienes infinidad de formas de prepararlas y su valor calórico ya sabes que dependerá de como las prepares y con que otros alimentos las acompañes.

Por otra parte, la piel de la patata contiene la mayoría de fibra y nutrientes, en especial vitamina C, localizados alrededor de la piel. Pero hay que tener en cuenta que las decoloraciones verdosas y los brotes, pueden ser tóxicos por su alto contenido en solanina, una sustancia que genera la patata como mecanismo de defensa ante insectos y demás depredadores. Para evitarlo, sólo hay que lavarla minuciosamente y eliminar esas partes y mejor consumir patatas frescas, ya que la cantidad de solanina aumenta cuanto más viejo es el ejemplar.

Nosotros en esta ocasión las hemos preparado al horno, untadas con un poquito de aceite, hierbas aromáticas y especias, por lo que no nos ha hecho falta añadir nada más para tener un exquisito aperitivo


Ingredientes:

  • 4 patatas.
  • 2 dientes de ajo.
  • Romero seco.
  • Sal.
  • Pimienta recién molida.
  • Aceite de oliva virgen extra.


Elaboración:

Lavar bien las patatas bajo un chorro de agua fría, frotándolas bien con un cepillito para quitar toda la suciedad y restos de tierra. Secarlas bien y cortar en gajos.

Ponerlas en una fuente apta para horno, salpimentarlas, echar un chorrito de aceite, las hojas de romero y los dientes de ajo. Mezclarlas bien con el resto de ingredientes.

Meter al horno precalentado a 180º y hornear durante 50 minutos aproximadamente dando la vuelta de vez en cuando.

Cuando les falten 15 minutos, subir la temperatura del horno a 200º y terminar de asar.

Las podéis servir solas o con algún tipo de salsa: tomate, alioli, brava, romesco... Aunque como he comentado antes, si las evitamos estaremos rechazando un montón de calorías.

jueves, 5 de junio de 2014

IX Jornadas Gastronómicas de la Cereza Picota



Como otros años por estas fechas, y van nueve, ya tenemos aquí las Jornadas Gastronómicas de la Cereza Picota.

Estas jornadas forman parte de la Cerecera 2014 en el Valle del Jerte, una propuesta cultural puesta en marcha por SOPRODEVAJE que engloba otras muchas actividades además de estas Jornadas Gastronómicas de la Cereza Picota, como son la feria de la cereza, degustaciones gastronómicas y catas, jornadas de puertas abiertas en las cooperativas del Valle, propuestas deportivas, competiciones, juegos y concursos, música, artesanía...


Volviendo a las Jornadas Gastronómicas, éstas tratan de menús especiales elaborados por algunos restaurantes del Valle del Jerte y cuyo ingrediente estrella es la cereza como no podía ser de otra forma. 

Se desarrollarán del 29 de mayo al 20 de julio. En esta ocasión son nueve los restaurantes que ofrecen estos menús a precios que oscilan entre los 20 y 35 euros. Platos tan sugerentes como el caldo de cerezas y tomate con aceite de hierbabuena, terrina de cochinillo asado con foie y salsita de picotas del Jerte, hamburguesa de presa ibérica con tandoori de picota, delicias de salmón sobre cama de cerezas salteadas, carpaccio de trucha con piperrada, hojaldre de piña con helado de cereza y chocolate, café de cereza... Como podéis ver en todos los platos, desde el aperitivo al postre, reina la cereza.

Si quieres conocer los restaurantes acogidos a las jornadas, los menús que proponen, precios, etc; lo puedes hacer aquí.

Nosotros, al igual que otros años, no faltaremos a la cita. Además puedes realizar otras muchas actividades en este precioso paraje, aquí tienes solo algunas.

lunes, 2 de junio de 2014

Carne de cerdo en salsa para niños



Este es un guiso de carne de cerdo como cualquier otro, el motivo de ponerle el apelativo "para niños" no ha sido otro que triturar la verdura con la batidora para que no se la encuentre troceada junto a la carne.


Evidentemente los niños tienen que comer de todo, aunque no siempre es fácil, sobre todo cuando se trata de verduras. Quizás esté equivocado, pero si lo que realmente le causa rechazo es encontrar los trozos en el plato, vamos a hacer que no se los encuentren aunque estén. Así los vamos acostumbrando a su sabor, para más adelante hacerles ver que lo que le da ese sabor es la verdura que le hemos añadido y ya comenzar a presentarla en el plato sin triturar.


Ingredientes:
  • 1 kg de carne de cerdo.
  • 1 cebolla.
  • 1 zanahoria.
  • 1 diente de ajo.
  • 1 pimiento rojo.
  • 1 vaso de vino blanco.
  • 1/2 vaso de agua.
  • 4 clavos de olor.
  • Sal.
  • Pimienta recién molida.
  • Aceite de oliva virgen extra.

Elaboración:

Cortar o pedir al carnicero que nos corte la carne en trozos más o menos regulares de unos 2 centímetros.

Pelar la cebolla, la zanahoria y el ajo, picarla junto al pimiento después de haberlo lavado bien y haberle quitado el pedúnculo, las simientes y las nervaduras del interior.

Poner una cazuela con un chorro de aceite y rehogar la verdura a fuego suave hasta que esté hecha.

Triturar el sofrito con la batidora y volver a echar a la cazuela. Poner de nuevo al fuego y añadir los clavos de olor. Cuando comience a sofreírse de nuevo incorporar la carne salpimentada y rehogar hasta que la carne comience a dorarse. Verter el vino y el agua y cuando comience a hervir, cerrar la olla a presión y dejar cocer unos 20-30 minutos desde que comience a salir el vapor. Una vez apagado el fuego y cuando cese de salir vapor, abrir y comprobar si tiene mucho líquido. Si así fuese, con la tapadera quitada poner a fuego fuerte para que evapore.

Servir acompañada de patatas fritas o arroz blanco y la salsa resultante.

miércoles, 28 de mayo de 2014

Espárragos verdes al vapor



Estamos en temporada de espárragos, y como no hay nada mejor desde todos los puntos de vista que consumir productos en la temporada natural, aquí os dejamos una receta muy sencilla con ellos.


Los espárragos son de las hortalizas que mayor aporte de proteínas nos pueden proporcionar, además tienen un alto contenido en agua y fibra. También están presentes vitaminas (sobre todo A, C y E) y minerales como potasio, hierro, hierro y yodo principalmente. Ah, y su contenido calórico es muy bajo.

Por todo lo dicho anteriormente te recomendamos que la próxima vez que pases por el mercado te traigas algún manojo a casa. 


Ingredientes:

  • 20 espárragos verdes gruesos.
  • Queso Parmesano.
  • 2 cucharadas de piñones pelados.
  • Aceite de oliva virgen extra.


Elaboración:

Quitar la parte leñosa a los espárragos, lavarlos y secarlos con papel de cocina. Cortar las yemas y el resto del tallo laminarlo fino con una mandolina o un pelapatatas.

En una vaporera poner agua a hervir y cuando comience a salir vapor cocer las yemas y las láminas de espárragos durante 5 minutos.

Mientras se cocinan los espárragos, en una sartén sin aceite tostar un poquito los piñones.

Emplatado:

Poner en el centro del plato los espárragos cocidos al vapor y echar por encima unos piñones, unas lascas de finas de Parmesano y por último aliñar con un chorrito de un buen aceite de oliva virgen extra.

martes, 27 de mayo de 2014

XXV Salón del Jamón Ibérico en Jerez de los Caballeros


Hace unos días tuve la suerte de poder asistir junto a otros bloggers a la XXV edición del Salón Ibérico de Jerez de los Caballeros, un viaje donde profundizamos en este producto y pudimos conocer todo el proceso de comienzo a fin. Fueron dos días plagados de actividades en torno a este producto.

En muy pocos sitios de España podemos encontrar, como en Extremadura, todo el ciclo completo del jamón ibérico de bellota, desde que el cerdo entra en la montanera hasta que tenemos en nuestra mesa ese gran producto, casi único, que es el jamón ibérico de bellota; porque jamones hay muchos, pero ninguno como estos.

Aunque l@s bloggers proveníamos de varios puntos de España, tod@s teníamos el mismo destino, el Salón del Jamón Ibérico de Jerez de los Caballeros. Nada más llegar pudimos comprobar que allí se respira otro aire, un recinto ferial totalmente diferente a lo que nos podemos encontrar en otros sitios; y como no, todo el ambiente impregnado de ese olor que solo los mejores jamones son capaces de ofrecer.

Iniciamos nuestras actividades con el Seminario Empresas Club del Jamón Ibérico, donde la empresa Dinamiza Asesores dio a conocer la estrategia turística asociada a la Ruta del Jamón Ibérico Dehesa de Extremadura. Esta comunidad cuenta con un gran patrimonio histórico y artístico, por eso esta ruta además de contar con el aporte gastronómico del jamón, quiere incluir propuestas culturales y de naturaleza. Además de presentar un calendario de eventos durante todo el año, para siempre haya un motivo para visitar Extremadura.


Tras el seminario, continuamos visitando algunos de los expositores presentes en el Salón, pudiendo probar e incluso cortar esos jamones mimados durante años y que es ahora cuando nos ofrecen todo su potencial. Los diferentes productores compartieron con nosotros su sabiduría sobre este manjar.


Otra de las visitas interesantes fue la que hicimos a la empresa Cayetano Pantojo, empresa ligada al cerdo ibérico desde hace más de 60 años y una de las impulsoras de la Denominación de Origen “Dehesa de Extremadura". Allí nos explicaron como es el proceso desde que entra el cerdo en canal, hasta que sale ya el jamón listo para su consumo. Un proceso en el se trata con mucho mimo y que puede durar hasta 4 años e incluso más. Durante este tiempo, a grandes rasgos, se hace el sangrado (expulsar de su interior cualquier resto de sangre), perfilado (recorte de grasa y dar forma al jamón), salado (enterrado en sal), lavado, secado (realizado en secaderos artificiales donde se controla en todo momento la temperatura y humedad para que sea la idónea), curado (normalmente en bodegas naturales) y por último la maduración (en secaderos naturales, donde se funde la grasa y penetra en el interior, dando el verdadero sabor y aroma al jamón ibérico. 



Es un hecho que el turismo y la gastronomía van de la mano, así que no podía faltar la visita turística a la ciudad, en esta ocasión un verdadero placer la visita que nos hizo Isabel por la ciudad de Jerez de los Caballeros, un lugar que no conocía, pero al que volveré.

Jerez de los Caballeros es una preciosa ciudad con mucha historia y con numerosos monumentos, donde se mezcla el legado de los templarios y el de la Orden de Santiago. Por citar algunos de eso monumentos, la muralla templaria o las iglesias barrocas de los siglos XV al XVIII, como la de San Miguel, Santa Catalina, Santa María y San Bartolomé. Y muy recomendable desde luego ese paseo por sus calles donde podemos contemplar su arquitectura, así como palacios y casas señoriales, ya que en los siglos XIV y XV había numerosas familias de la nobleza afincadas en esta ciudad.



Tras el paseo turístico, tocaba cena. Ésta tuvo lugar en el restaurante Santa María, donde pudimos degustar numerosos productos de la zona, como el queso de La Serena, los espárragos trigueros, los gurumelos (seta típica de la zona) y por supuesto el jamón ibérico.



A la mañana siguiente visitamos una dehesa, donde pudimos ver a los cerdos ibéricos campando a sus anchas. El lugar escogido fue la Finca Alvarados, donde Ignacio Vázquez, uno de los responsables de Ibéricos Juanes nos dio una auténtica lección de como se debe aunar la producción del cerdo ibérico y la sostenibilidad de la dehesa. Otra de las actividades llevada a cabo por Ignacio fue la cata de cuatro productos, jamón ibérico, lomo, salchichón y chorizo, para que aprendiésemos a diferenciar el jamón ibérico de bellota del simplemente ibérico; y en el caso del lomo, salchichón y el chorizo el que incorpora aditivos y conservantes del que no los lleva.

Otra de las actividades que tienen lugar todos los años en el Salón del Jamón Ibérico es el concurso del Jamón de Oro, al que en esta ocasión se habían presentado 19 productores. Un jurado compuesto por varios expertos cataba y puntuaba los diferentes jamones presentados a concurso. En este tipo de concursos se tienen en cuenta las características visuales de la loncha, el olor, el gusto, el sabor, la textura y la valoración de la pieza. La ganadora fue la empresa Productos Simón de Jerez de los Caballeros.



Como habéis podido comprobar, dos días vividos con intensidad donde aprendimos mucho sobre el jamón ibérico y otros derivados del cerdo ibérico, porque ya se sabe que del cerdo hasta los andares. Espero que os haya gustado y os animéis a visitar la zona, donde podéis ver por vosotros mismo todo lo que os he contado.

miércoles, 21 de mayo de 2014

Bocadillo de rosbif y salsa de mostaza



Hay veces que no nos apetece ponernos a cocinar y tiramos de lo que tenemos en el frigo para prepararnos un bocadillo.

No es algo que haga habitualmente, pero cenar de bocadillo no tiene porque ser aburrido y además podemos hacer una cena equilibrada, tan solo tenemos que seleccionar bien los ingredientes.

En este caso pan con cereales, carne y verduras, que acompañamos de una salsa de mostaza para que nos resulte más jugoso.

Meter en el tostador el pan un par de minutos y no rellenar el bocadillo hasta el momento que lo vayamos a consumir para que no se reblandezca el pan, hará que disfrutemos más de esta preparación.



Ingredientes (para una unidad):
  • 1 panecillo con semillas.
  • 100 gr.de rosbif.
  • 3 cucharaditas de mayonesa.
  • 1 cucharadita de mostaza.
  • 1 tomate.
  • Unas hojas de rúcula.


Elaboración:

Hacer la salsa mezclado bien la mayonesa y la mostaza hasta que se integren bien.

Lavar el tomate y cortarlo en rodajas. Cortar la carne en lonchas muy finas.

Abrir el panecillo por la mitad y untar la base con la salsa de mostaza. Poner encima las rodajas de tomate y encima de éstas las hojas de rúcula. Terminar con la carne. Poner la tapa y listo.


Nota: se puede sustituir el rosbif por cualquier otra carne asada o a la plancha, preferiblemente cortada en lonchas finas.